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mujeres pasando por la menopausia

Uñas quebradizas

Las uñas pueden volverse débiles o quebradizas, sin importar cuanto se hidrate o se cuide.Las uñas son parte de la piel, están compuestas por capas de proteína y crecen desde la base ungueal, que está debajo de la cutícula.Lea más sobre las causas de las uñas quebradizas.

¿Qué son las uñas quebradizas?

Qué son las uñas quebradizas

Es cuando las uñas se doblan o se rompen con facilidad por lo que necesitan protección adicional. Las uñas son parte de la piel, están compuestas por capas de proteína y crecen desde la base ungueal, que está debajo de la cutícula. Si la lámina ungueal recibe menos hidratación, la uña se vuelve menos flexible y más quebradiza, con tendencia a romperse o fracturarse. Eso hace referencia que el cuerpo de la mujer no está saludable y puede ser indicador de desbalance de producción de queratina.

Causas de las uñas quebradizas

Son varias las causas que pueden influir en la aparición de uñas frágiles. 

Desbalance hormonal

Una causa común de las uñas quebradizas está relacionada con el desequilibrio hormonal. Las fluctuaciones de las hormonas durante la menopausia pueden debilitar la capa de queratina, haciendo que las uñas estén más frágiles y se rompan con facilidad. Cuando los niveles de estrógeno disminuyen, se produce deshidratación, y esto es lo que afecta a la queratina y por consecuencia, las uñas.   

Causas de las uñas quebradizas

Otras causas de uñas quebradizas

Enfermedades que causan uñas escamadas:

  • Alteraciones renales o hepáticas
  • Problemas de tiroides
  • Problemas ciculatorios
  • Infección por hongos
  • Anemia

Agentes externos que causan uñas quebradizas:

  • Productos de limpieza
  • Productos quimicos
  • Lima de metal

Características de problemas en las uñas

Los principales síntoma de uñas frágiles es el aspecto, que se abren en  capas o se astillan con el mínimo contacto de estas con una superficie. Otras características de problemas en las uñas son:

Características de problemas en las uñas
  • Uñas amarillas
  • Acropaquia
  • Líneas en las uñas
  • Uñas curveadas
  • Decoloraciones oscuras
  • Marcas o golpes en las uñas
  • Uñas blancas con línea rosa
  • Manchas blancas en las uñas

¿Cómo prevenir las uñas quebradizas?

Cuidados para evitar las uñas frágiles y debilitadas para lucir uñas saludables. 

Nutrición saludable

  • Alimentos con fitoestrógenos. Consumir más alimentos que contengan fitoestrógenos como soya y linaza, estas ayudan a prevenir el desbalance hormonal.
  • Alimentos ricos en vitamina E como las nueces, que aumentan la circulación en la piel, asegurando una mejor alimentación del tejido celular.
  • Alimentos ricos en proteína como las carnes magras. Muchas veces las uñas están débiles porque al cuerpo le faltan nutrientes. 
  • Alimentos ricos en vitamina A como los productos lácteos, ya que la deficiencia de la vitamina puede provocar uñas quebradizas y un crecimiento más lento.
  • Alimentos ricos en ácido fólico como los espárragos, porque tienen propiedades regeneradoras que ayudan a acelerar la producción y crecimiento de células.  

Buenos hábitos

  • Guantes de protección. Es muy importante proteger las uñas de los productos químicos, por eso es recomendable usar guantes para realizar las tareas de limpieza en el hogar.
  • Usar jabón sin alcohol porque los jabones con alcohol secan todo lo que está a su alcance, por eso hay que cuidar las uñas y sustituirlos  por jabones humectantes.
  • Uñas cortas para reducir la superficie que se rompe con mayor facilidad y limitar la absorción de los químicos que pueden estar debilitándolas.
  • Higiene adecuada. Usar algodón nuevo cada vez que apliques quita esmalte; y lavar y secar las uñas con agua tibia y jabón para eliminar la suciedad.
  • Usar limas de cartón y nunca limas metálicas para evitar las líneas en las uñas.
Como prevenir las uñas quebradizas

¿Qué es bueno para fortalecer las uñas?

Aquí algunos consejos para fortalecer las uñas naturalmente

¿Qué hacer?

  • Aplicar aceites esenciales, como el aceite de coco, para fortalecer las uñas, contiene grasa saturada que humecta las uñas.
  • Aplicar vinagres, como el de manzana, para las uñas debiles porque contienen nutrientes como hierro, calcio y vitaminas que ayudan a fortalecer las uñas.
  • Aplicar sal, la sal marina es realmente útil para tratar las uñas quebradizas por su alto contenido en yodo que las hace más fuertes.
  • Aplicar jugos cítricos, especialemente de naranja, que contiene ácido fólico para el crecimiento de las uñas.
  • Aplicar frutos, como el tomate, ricos en biotina que ayuda a formar uñas más gruesas.
  • Aplicar plantas, como aloe vera o sábila. El gel que contiene esta planta ayuda a la regeneración y fortalecimiento de las uñas.
Qué es bueno para fortalecer las uñas

Tratamiento para las uñas quebradizas

Es importante conocer un buen tratamiento para uñas cuarteadas o quebradizas. A continuación, tratamientos como remedios naturales y medicamentos. 

Remedios para las uñas quebradizas

Suplementos de fitoestrógenos están compuestos por de plantas que funcionan como los estrógenos en el cuerpo,  por lo que pueden compensar la deficiencia de estrógenos y así fortalecer las uñas. Además de proteger las uñas, otros beneficios del ginseng y black cohosh; por ejemplo, es evitar dolores de cabeza y distensión estomacal, entre otros síntomas de la menopausia. Es importante no consumir en exceso fitoestrógenos ya que aumentan el nivel de estrógenos en el cuerpo.

Suplementos para el equilibrio hormonal como Macafem, que es un excelente suplemento herbario que trata las uñas débiles regulando las hormonas y no solo el estrógenos, sino también otras hormonas como el cortisol. Lea más sobre el suplemento natural Macafem.

Tratamientos para las uñas quebradizas

Medicamentos para fortalecer las uñas

Terapia hormonal 

La terapia hormonal puede ser muy efectiva en el tratamiento de desbalance hormonal, pero poco probable su uso en el caso de uñas frágiles  a menos que vaya acompañada de otros síntomas. Este tratamiento conlleva varios efectos secundarios como el riesgo de contraer cáncer.


Resumen

Las uñas pueden volverse débiles o quebradizas con el paso de los años. Si la lámina ungueal recibe menos hidratación, la uña se vuelve menos flexible y más quebradiza, con tendencia a romperse. Cuando los niveles de estrógeno disminuyen, se produce deshidratación, y esto es una causa común por lo que las uñas están quebradizas.  Para cuidar las uñas es importante consumir vitamina E, A y usar jabón sin alcohol. Para fortalecer las uñas se puede aplicar jugos cítricos, frutas y plantas con propiedades curativas. Finalmente, un buen tratamiento para las uñas quebradizas es consumir suplementos como Macafem u otros con  base en fitoestrógenos.


Bibliografía

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  • University of Maryland Medical Center. (2014). Nail disorders. Retrieved April 26, 2016, from http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/nail-disorders

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