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5 remedios caseros para la sequedad y dolor vaginal

Durante la perimenopausia, la disminución de los niveles hormonales puede hacer que los tejidos vaginales se adelgacen, pierdan elasticidad y produzcan menos humedad. Esto puede producir tanto sequedad vaginal como una condición llamada atrofia vaginal, la cual causa falta de lubricación en la mujer, así como sensación de dolor y picazón que se intensifica durante las relaciones sexuales.

Por suerte, existen tratamientos naturales para la sequedad vaginal, los cuales pueden reducir la picazón y el dolor que suelen acompañar este problema. Descúbralos a continuación.

5 remedios caseros para la sequedad y dolor vaginal

1

Sexo regular

Si bien la sequedad vaginal y el dolor pueden hacer que una mujer no quiera tener relaciones íntimas, el sexo es en realidad un excelente antídoto para estos síntomas. La estimulación sexual actúa como un lubricante femenino natural, aumentando la circulación de la sangre hacia los tejidos vaginales, lo que estimula la producción de humedad y, a su vez, contribuye a aliviar el dolor vaginal.

2

Cambio en los productos de higiene

Los geles de ducha perfumados, jabones o duchas no son necesarios para mantener una buena salud de la vagina; de hecho, estos productos pueden irritar el tejido vaginal y provocar infecciones. La vagina es un órgano que se mantiene limpio por sí solo, y es probable que malos hábitos de lavado alteren estas funciones naturales, agravando la sequedad y el dolor vaginal. Esto puede evitarse usando un paño suave, no abrasivo, y agua tibia cuando lave su área genital.

3

Ropa interior cómoda

La ropa interior ajustada, con encaje, o hecha de materiales sintéticos, como el poliéster, rozan la zona vulvar, exacerbando la picazón y el dolor. Este tipo de prendas también evita que la vagina se ventile apropiadamente, lo que puede intensificar la sequedad vaginal. Lo más recomendable es optar por ropa interior hecha de materiales naturales que permitan la circulación de aire, como el algodón.

4

Humectantes y lubricantes naturales

Los aceites de coco y de oliva proporcionan lubricación natural para la mujer, debido a su contenido de vitamina E, que nutre y humecta la piel. La aplicación tópica de estos aceites contribuye a aliviar el dolor vaginal y la sequedad. Adicionalmente, lubricantes naturales a base de agua se pueden comprar sin receta médica en farmacias locales.

5

Alimentos con fitoestrógenos

Dado que la sequedad vaginal a menudo tiene causas hormonales, principalmente la disminución en los niveles de estrógeno, se puede contrarrestar naturalmente al consumir más alimentos que contengan fitoestrógenos, los cuales son compuestos vegetales que actúan de forma similar al estrógeno en el cuerpo humano. Los fitoestrógenos se encuentran en la leche de soya, el tofu, las nueces y las semillas. Esto puede ayudar a reducir la sequedad y tratar el dolor vaginal.

Más información

Aunque la mayoría de las mujeres pueden hacer uso de lubricantes naturales y remedios caseros para la sequedad y el dolor vaginal, atacar el desequilibrio hormonal que generalmente causa estos síntomas, proporciona los mejores resultados. Existen muchos  tratamientos para la sequedad vaginal que estimulan el balance de estrógeno y progesterona, necesario para volver a disfrutar de una vida sexual plena.

Fuentes:
  • Mayo Clinic Staff. (2012). Vaginal Dryness. Retrieved from http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/vaginal-dryness/basics/lifestyle-home-remedies/con-20029192
  • Canadian Women's Health Network. (2014). Keeping your Vagina Healthy. Retrieved from http://www.cwhn.ca/en/node/44816
  • National Health Service UK. (2012). Sex after the menopause. Retrieved April 24, 2014, http://www.nhs.uk/Livewell/women4060/Pages/sex-after-the-menopause.aspx
  • National Institutes of Health. (2011). Vaginal dryness: MedlinePlus Medical Encyclopedia. Retrieved April 23, 2014, http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000892.htm