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5 remedios caseros para la sequedad y dolor vaginal

La sequedad vaginal es una condición que comúnmente es causada por la menopausia y puede provocar molestias y dolor en general, a menudo durante las relaciones sexuales. Durante la perimenopausia, la disminución de los niveles hormonales puede hacer que los tejidos vaginales se adelgacen, pierdan elasticidad y produzcan menos humedad. Esto resulta en sequedad, también conocida como atrofia vaginal. Esta puede causar dolor continuo y picazón, que se intensifica durante el coito. Sin embargo, hay algunos remedios caseros que pueden ayudar a aliviar la sequedad vaginal.

5 remedios caseros para la sequedad y dolor vaginal

1

Sexo regular

Si bien la sequedad y el dolor vaginales pueden hacer que una mujer no quiera tener relaciones sexuales, el sexo es en realidad un antídoto natural para la sequedad vaginal. Cuando una mujer se excita, aumenta la circulación de la sangre en sus tejidos vaginales, lo que estimula la producción de humedad y, a su vez, combate la sequedad. 

La excitación es necesaria para estar cómoda durante el sexo. La aplicación de un lubricante a base de agua en la vagina puede ayudar a aliviar instantáneamente la sequedad. Juegue y asegúrese de estar excitado antes de tener relaciones sexuales para ayudar a aliviar la sequedad vaginal y para disfrutar de las relaciones sexuales.

2

Cambie los productos de higiene

Los geles de ducha perfumados, los jabones o la ducha vaginal no son necesarios para tener una vagina limpia, y estos productos pueden irritar el tejido vaginal y provocar infecciones. La vagina puede auto limpiarse después de las relaciones sexuales y la menstruación, y es probable que los malos hábitos de lavado alteren estas funciones. Esto puede exacerbar la sequedad y el dolor vaginal. Evite esto usando un paño suave no abrasivo y agua tibia cuando lave su área genital.

3

Use ropa interior cómoda

Los estilos pegajosos de ropa interior y ropa interior hecha de materiales sintéticos, como el encaje, probablemente frotan contra la vagina y exacerban el dolor. Estos tipos de ropa interior también restringen el acceso de aire a la vagina, lo cual es probable que intensifique la sequedad vaginal. Opta por la ropa interior hecha de telas transpirables como el algodón.

4

Use humectantes naturales y lubricantes

El aceite de oliva y el aceite de coco son humectantes naturales debido a su contenido nutritivo e hidratante de vitamina E. Aplica estos tópicos en la vagina para un alivio instantáneo. Los lubricantes a base de agua que se pueden comprar sin receta en una farmacia local también pueden ayudar.

5

Consuma más alimentos con fitoestrógenos

La sequedad vaginal a menudo es causada por desequilibrios hormonales, principalmente la disminución en los niveles de estrógeno. Contrarresta esto naturalmente al comer más fitoestrógenos: compuestos de plantas que actúan como estrógeno en el cuerpo humano. Los fitoestrógenos se encuentran en la leche de soya, el tofu, las nueces y las semillas. Esto puede ayudar a reducir la sequedad vaginal.

Más información

Aunque la mayoría de las mujeres experimentan sequedad y dolor vaginal en algún momento de sus vidas, generalmente es causada por el desequilibrio hormonal durante la menopausia. Tratar el problema de raíz proporcionará los mejores resultados. Existen muchos tratamientos para la sequedad vaginal que equilibran los niveles hormonales. Si la sequedad vaginal está afectando su vida sexual y la calidad de vida en general, es importante consultar a un médico.

Fuentes:
  • Mayo Clinic Staff. (2012). Vaginal Dryness. Retrieved from http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/vaginal-dryness/basics/lifestyle-home-remedies/con-20029192
  • Canadian Women's Health Network. (2014). Keeping your Vagina Healthy. Retrieved from http://www.cwhn.ca/en/node/44816
  • National Health Service UK. (2012). Sex after the menopause. Retrieved April 24, 2014, http://www.nhs.uk/Livewell/women4060/Pages/sex-after-the-menopause.aspx
  • National Institutes of Health. (2011). Vaginal dryness: MedlinePlus Medical Encyclopedia. Retrieved April 23, 2014, http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000892.htm