Todo sobre cada síntoma de la menopausia
mujeres pasando por la menopausia

Sequedad Vaginal durante la Menopausia

Quien experimenta sequedad vaginal

La sequedad vaginal desde la perimenopausia en adelante es un problema habitual de lubricación femenina. Aunque puede ocurrir en cualquier momento en la vida de una mujer, los estudios informan que del 40 al 60% de las mujeres desarrollan resequedad en el cuello uterino durante la transición a la menopausia.

Definición - ¿Qué es la sequedad vaginal?

La sequedad vaginal  es cuando los tejidos de la vagina ya no están bien lubricados y sanos. Aunque sea un problema de salud, el mayor porcentaje de las consultas ginecológicas que se hacen en este aspecto son ocasionadas por la repercusión que esta dolencia tiene en su actividad sexual.

Qué es la sequedad vaginal

Cuando una mujer se excita sexualmente, estos vasos sanguíneos reciben un mayor flujo de sangre, estimulando la secreción de líquidos. Sin embargo, los cambios hormonales que se producen durante la transición a la menopausia y otros eventos de la vida en la mujer pueden producir la resequedad de los labios mayores e interrumpir este proceso.

Al menos el 40 % de las mujeres hispánicas que están en la etapa de la menopausia padecen de falta de lubricación según documentan varias investigaciones.

Causas - ¿Por qué se da la sequedad vaginal?

La sensación de sequedad vaginal puede ocurrir por múltiples motivos. La principal causa es la vaginitis atrófica es causada por una disminución de estrógenos.

Principal Causa - Desbalance hormonal

Durante la menopausia, la causa más común de la sequedad vaginal se debe principalmente a la reducción en los niveles de estrógeno en el cuerpo. Los estrógenos mantienen los tejidos de la vagina lubricados y saludables. Normalmente, el revestimiento de la vagina produce un líquido lubricante transparente, el cual hace que las relaciones sexuales sean más cómodas. Si los niveles de estrógenos disminuyen, el tejido vaginal se encoge y se vuelve más delgado. Esto causa falta de lubricación femenina.

Algunas mujeres presentan falta de lubricación inmediatamente después del parto o mientras están amamantando. Los niveles de estrógeno están más bajos en estos momentos también.

Causas de la sequedad vaginal

Otras causas

Además del desequilibrio hormonal, hay otros factores psicológicos, ambientales y físicos pueden causar sequedad vulvar y vaginal.

  • Histerectomía (extracción útero u ovarios)
  • Cigarros y excesivo consumo de alcohol
  • Quimioterapia y/o radioterapia
  • Algunos medicamentos
  • Enfermedades autoinmunes
  • Baños vaginales
  • Detergentes
  • Medicinas
  • Depresión
  • Stress

Síntomas - ¿Cómo se siente la sequedad vaginal?

Los síntomas más frecuentes de la sequedad vaginal son picor, ardor y comezón alrededor de la abertura de la vagina e incluso en el interior de la misma. Una vez que se tiene esta condición, es muy incómodo tener una relación sexual, a veces puede ser muy doloroso el coito.

Los síntomas incluyen:

  • Sangrado leve después de la relación sexual
  • Dolor, ardor o picazón en la vagina
  • Dolor durante el coito
  • Flujo vaginal de mal olor
  • Ardor al orinar
Síntomas - sequedad vaginal

Estos síntomas nunca deben considerarse normales, aun cuando exista desequilibrio hormonal.

Prevención - ¿Cómo evitar la sequedad vaginal?

La sequedad vaginal se puede evitar con pequeños cambios a su vida diaria. Sigue las siguientes recomendaciones en nutrición, actividad física y  buenos hábitos para prevenir la resequedad.

¿Cómo prevenir la sequedad vaginal?

Nutrición saludable

  • Alimentos con fitoestrógenos.  Frambuesa, sandia, nueces contienen fitoestrógenos, las cuales imitan ligeramente la acción de los estrógenos y deben ser incluidas en la dieta diaria y así evitar la resequedad durante la perimenopausia.
  • Beber abundante agua. Al tomar dos litros del vital líquido diario, su cuerpo se hidrata e incrementa su lubricación vaginal, así facilitará la producción de secreciones y mejorará el estado de la piel,  para evitar la sequedad vaginal.
  • Manzanilla. Las propiedades antiinflamatorias que contiene ayudan a calmar la irritación y sensación de comezón que causa la falta de lubricación.
  • Cúrcuma. Las propiedades antibacterianas de la cúrcuma la convierten en una aliada para recuperar el flujo vaginal cuando la sequedad es causada por algún tipo de infección viral.

Hacer deporte

  • La actividad física como correr, caminar, nadar equilibra tu cuerpo y ayuda a producir la lubricación.
  • Los ejercicios de kegel y la gimnasia abdominal hipopresiva aumentan el flujo vaginal.
  • Alarga los juegos preliminares. Prolonga los abrazos, besos y caricias antes de la penetración; esto te ayudará a lubricar la vagina y prepararla para el coito.

Buenos hábitos

  • Mantenga una higiene adecuada. Eso permitirá la eliminación de microorganismos responsables de las alteraciones del PH de la vagina.
  • Evitar en lo posible fumar y beber alcohol, ya que este tipo de sustancias resecan tanto la piel, como las mucosas, como la vagina, lo que eleva el riesgo de resequedad.
  • Aloe vera. El gel que contiene la planta de aloe vera es un excelente humectante para combatir la sequedad y recuperar el pH natural de la vagina.
  • Evita el uso de jabones, lociones, perfumes o duchas vaginales con fragancia.
  • No aguantarse las ganas de ir al baño a orinar, pues de esa manera constantemente se limpia la vejiga y se previene la presencia de gérmenes que conduzcan a infecciones.
Cómo evitar la sequedad vaginal

¿Qué es bueno para la resequedad?

¿Qué puedo hacer para lubricar mejor?

El aceite esencial de árbol de té tiene propiedades antimicrobianas, la aplicación de tres gotas en las áreas externas de la vagina alivia la sequedad.

Aloe vera es un excelente humectante para combatir la sequedad. Aplicar en la zona afectada.

Caléndula y malva. Tienen propiedades antiinflamatorias y antibióticas para lubricar más la zona.

¿Qué tomar para lubricar más?

El yogur 100% natural, sin químicos o saborizantes, contiene cultivos vivos que benefician la flora bacteriana que mantiene la vagina protegida y húmeda.

El tratamiento con semillas de alholva consiste en beber una o dos tazas diarias de su infusión con el fin de apoyar la producción de hormonas.

Como aliviar la sequedad vaginal


Lubricantes naturales

Una buena solución a la falta de lubricación en la mujer pueden ser los remedios caseros. Una buena técnica para combatir la sequedad vaginal y disfrutar de tus relaciones sexuales es usar lubricantes a base de agua, estos disminuyen la fricción y alivian el malestar sexual.  Los aceites de oliva, coco y sésamo son recomendables para lubricar la vagina. Evita aquellos con base de petróleo, así como los de sabor, que si bien pueden ser divertidos también pueden causar irritaciones en el área.

Tratamientos contra la sequedad vaginal y vulvar

El cuerpo de las mujeres está siempre en constante cambio durante la menopausia, y el síntoma de sequedad vaginal puede ser uno muy problemático, que interfiere con las relaciones sexuales, la comodidad diaria, y más. Aquí algunas claves para combatir la sequedad vaginal con lubricantes naturales para la mujer y volver nuevamente a su rutina con tranquilidad.

Remedios naturales para la sequedad vulvar y vaginal

Suplementos de fitoestrógenos como los productos con base en soja, legumbres  y linaza  pueden ayudar con la deficiencia de estrógenos, los  tres contienen  una sustancia llamada isoflavonas que imitan de forma leve el efecto del estrógeno sobre nuestro cuerpo. Es importante no consumir en exceso los fitoestrógenos ya que aumentan el nivel de estrógenos.

Suplementos para equilibrio hormonal. Estos suplementos están libres de hormonas. Por ejemplo, Macafem es un excelente suplemento herbario que aumenta la lubricación femenina regulando las hormonas, esto se aplica no solo al estrógeno, sino también a otras hormonas vitales como la progesterona y la testosterona. Lea más sobre el suplemento natural Macafem.

Tratamientos contra la sequedad vaginal


Medicamentos para la resequedad vaginal

Terapia hormonal. Este tratamiento implica el riesgo más alto y con frecuencia es el más caro también. Es efectivo cuando se trata de regular las hormonas naturales con hormonas sintéticas para tratar el síntoma de sequedad vaginal entre otros, pero este tratamiento también conlleva el riesgo de efectos secundarios, como sufrir de coágulos sanguíneos, derrames cerebrales y diferentes tipos de cáncer.

Cirugía láser. Cuando la resequedad es extrema, está puede ocasionar cambios en la vulva. La cirugía láser estimula la formación de nuevo colágeno en el interior de la vagina, aumentando el espesor de la mucosa, mejorando la lubricación vaginal y la microcirculación genital.

Recomendaciones finales

Conocer el síntoma que padece, es el primer paso para controlarlo. Afortunadamente, cada vez más mujeres descubren que el alivio de la sequedad vaginal se logra mejor mediante una combinación de ajustes de estilo de vida como usar lubricantes naturales y consumir yogurt natural. Además de los métodos para prevenir y aliviar, las mujeres prefieren suplementos naturales como soja, linaza y Macafem, y lubricantes solo en casos excepcionales.

Bibliografía

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  • National Institutes of Health. (2015). Resequedad Vaginal (página). Consultado el día 24 de Noviembre 2017 de la página web https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000892.htm
Sequedad vaginal