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Sensación de electricidad en las piernas: causas y soluciones

A medida que envejecemos, nuestros cuerpos se vuelven más propensos al deterioro natural y las enfermedades degenerativas. Algunas mujeres de mediana edad, por ejemplo, experimentan descargas eléctricas desagradables en las piernas, que pueden ser causadas por una serie de afecciones médicas. Siga leyendo acerca de las causas y soluciones para las  sensaciones de electricidad en la piernas y manejarlas con facilidad.

Sensación de electricidad en las piernas: causas y soluciones

Las causas del shock eléctrico en las piernas

La mayoría de las sensaciones de choque eléctrico en la pierna son causadas por algún tipo de interrupción de las vértebras en la columna lumbar, justo entre la pelvis y la caja torácica o un daño al nervio periférico. Las posibles causas incluyen:

Hernia discal

Ocurre cuando un disco intervertebral se sale de su lugar, causando un dolor radiante con puñaladas de tipo eléctrico y generalmente afectando una de las piernas.

Estenosis espinal

Es un estrechamiento de los espacios entre las vértebras causado por un deterioro del cartílago. Comprime las raíces nerviosas y la médula espinal, lo que produce dolor y descargas eléctricas en las piernas al caminar o pararse.

Aracnoiditis

Es una inflamación del revestimiento aracnoideo, que rodea el cerebro y la médula espinal. Causa dolor crónico en la parte baja de la espalda y extremidades con descargas eléctricas en las piernas.

Síndrome del túnel tarsal (TTS)

La TTS ocurre cuando el nervio tibial en el pie produce un dolor punzante en el pie, acompañado de hormigueo y descargas eléctricas en el pie.

Diabetes

Puede llevar a una complicación grave, llamada neuropatía periférica diabética, si se maneja mal. Conduce a un daño en los nervios, causando dolor, entumecimiento y sensaciones de descargas eléctricas.

Falta de vitamina B12

Además, el consumo excesivo de alcohol puede provocar un daño en los nervios periféricos, provocando una sensación de descarga eléctrica en las piernas y otras partes del cuerpo. Las mujeres con problemas de alcohol a menudo tienen deficiencia de vitamina B12, lo que podría empeorar los síntomas.

Lesión

Como la lesión del plexo braquial, puede causar un cambio o daño a las vértebras o los nervios, causando síntomas, como dolor, palpitaciones eléctricas y debilidad, especialmente al caminar y estar de pie.

Soluciones para la sensación de electricidad en las piernas

No todas las condiciones, que causan descargas eléctricas en las piernas, se pueden revertir, pero todas se pueden controlar de manera efectiva para disminuir este síntoma molesto.

Medicamentos

Como los antiinflamatorios no esteroideos (AINEs) o las inyecciones anestésicas pueden reducir el dolor y la inflamación en casos agudos, lo que reduce el riesgo de descargas eléctricas en las piernas.

Terapia física

Puede aliviar efectivamente la presión nerviosa de la parte baja de la espalda y las piernas, fortalecer los músculos y los ligamentos y reducir las sensaciones de choque eléctrico.

Soluciones menos comunes

  • Asegúrese de que su dieta contenga suficientes cantidades de calcio, vitamina B12 y fósforo para promover el crecimiento óseo. Trate de reducir los azúcares, también.
  • Considere ejercicios de bajo impacto, como estiramientos, yoga o natación para fortalecer la espalda baja y los músculos abdominales, así como mantener un peso saludable.
  • Deje de fumar, ya que puede conducir a la degeneración del disco espinal y la osteoporosis, lo que lo pone en riesgo de sufrir descargas eléctricas en las piernas.
  • Intente dormir en posición fetal, en un lado con las rodillas hacia el pecho, para aliviar la compresión del nervio. Evite los colchones blandos y viejos.
  • Los zapatos ortopédicos personalizados o las inserciones de zapatos pueden ayudar a aliviar la compresión de los nervios y reducir así las descargas eléctricas.

Los factores de riesgo más comunes para los problemas de la espalda baja, que resultan en descargas eléctricas en las piernas, son la edad, el estilo de vida sedentario y la obesidad, todo lo cual hace que las mujeres de mediana edad sean más vulnerables a experimentar estos síntomas. Mantenga una dieta saludable y aprenda algunas posiciones de ejercicio para proteger sus piernas de descargas eléctricas.

Fuentes:
  • Foot Health Facts. (2017). Tarsal Tunnel Syndrome. Retrieved September 11, 2017 from https://www.foothealthfacts.org/conditions/tarsal-tunnel-syndrome
  • Mayo Clinic. (2017). Brachial plexus injury. Retrieved September 22, 2017 from http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/brachial-plexus-injury/symptoms-causes/dxc-20127374
  • National Institutes of Health. (n.d.). Low Back Pain Fact Sheet. Retrieved September 11, 2017 from https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Low-Back-Pain-Fact-Sheet
  • Neuropathy Action Foundation. (n.d.). Neuropathy 101. Retrieved September 11, 2017 from http://www.neuropathyaction.org/neuropathy_101/signs_and_symptoms.htm