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mujeres pasando por la menopausia

6 hábitos que causan picazón en el cuello

La picazón ocasional en la piel puede ser molesta, pero cuando se convierte en un problema recurrente, hay soluciones que las mujeres pueden usar. Los desencadenantes de la picazón de la piel son a menudo parte de la vida cotidiana. Descubra seis hábitos que pueden causar picazón en el cuello y lo que puede hacer para aliviar la piel.

6 hábitos que provocan picazón en el cuello
1

Tics nerviosos

Los tics son movimientos, vocalizaciones o gestos que algunas personas hacen involuntariamente, y los tics pueden volverse más frecuentes y pronunciados cuando la persona está estresada, ansiosa o cansada. Los ejemplos de tics nerviosos que pueden provocar picazón en la piel, especialmente en el cuello, incluyen rascarse la piel y movimientos repentinos de la cabeza y el cuello. El rascado constante a menudo conduce a una superficie seca y agrietada de la piel, creando un círculo vicioso de piel agitada. Los movimientos repentinos de cabeza y cuello pueden rozar contra la ropa y también pueden secarse, inflamarse y picar. Buscar ayuda para los tics nerviosos puede ayudar a disminuir la aparición de picazón en la piel del cuello y mejorar el bienestar general de una persona.

2

Sobrevestirse

A todo el mundo le gusta abrigarse durante el invierno, pero moverse dentro y fuera de los automóviles y edificios con calefacción puede hacer que una persona vestida para el invierno se sobrecaliente. Esto se ve agravado por las mujeres que pasan por la menopausia, que también son más propensas a experimentar sofocos. Estos aumentos repentinos en la temperatura pueden resultar en un exceso de sudor sobre la piel seca y picazón subsiguiente. Bajar un poco el calor y usar capas que puedan quitarse fácilmente puede reducir la picazón y agitación de la piel del cuello.

3

Comer mal

Las deficiencias nutricionales pueden causar muchas afecciones graves, y la picazón de la piel del cuello y de todo el cuerpo es solo un síntoma de ciertos déficits nutricionales. Las vitaminas A y C son especialmente importantes para la salud de la piel. Por lo tanto, consumir más alimentos ricos en estas vitaminas, como las zanahorias, los cítricos y los productos lácteos bajos en grasa, puede mejorar la salud general y reducir la picazón en la piel.

4

Omitir el protector solar

Es vital proteger tu piel del sol y sus dañinos rayos UV. La sobreexposición al sol causa sequedad en la piel y quemaduras solares, y la exposición suficiente sin la protección de los rayos UV del sol puede causar cáncer de piel. El protector solar no solo es importante en los viajes a la playa y otras actividades al aire libre, sino que también se necesita diariamente, especialmente en la cara y el cuello, que son las partes del cuerpo que generalmente están expuestas directamente al sol. Usar una crema hidratante diaria de SPF 50 o superior puede eliminar la picazón en la piel del cuello y proteger la salud general de la piel.

5

Fumar

Es ampliamente conocido e investigado que fumar es una adicción mortal, pero fumar también tiene muchos efectos secundarios menos conocidos, como causar picazón en el cuello y la parte superior del cuerpo. La nicotina dificulta la producción del cuerpo de colágeno, elastina y otras proteínas de la piel, lo que hace que la dermis se seque y se desinfle de adentro hacia afuera. Cuando una persona fuma, el humo rodea la cabeza y el cuello, y esto puede causar que las regiones superiores del cuerpo se inflamen y se sientan incómodas, lo que provoca picazón en la piel.

6

Tomar duchas calientes

Las duchas de agua caliente deshidratan la piel al contacto. Tomar duchas más cortas y bajar el calor del agua y así no resecar tanto la piel, ayuda.

Más información

Si la picazón de la piel se vuelve crónica, hable con su médico para encontrar el diagnóstico correcto. Para las mujeres de mediana edad, la picazón en la piel generalmente es causada por un desequilibrio hormonal en la raíz y puede empeorar por los desencadenantes mencionados anteriormente. Para obtener más información sobre cómo tratar la picazón en la piel y otros síntomas de la menopausia, consulte las opciones de tratamiento disponibles.

Fuentes:
  • Evert, A. (2013). Vitamin A: MedlinePlus Medical Encyclopedia. Retrieved October 25, 2013, from http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002400.htm
  • National Health Service UK. (2015). Tics. Retrieved from http://www.nhs.uk/Conditions/Tics/Pages/Introduction.aspx
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  • U.S. Department of Health and Human Services' Office on Women's Health. (2008). The Healthy Woman: A Complete Guide for All Ages. Skin and Hair Health, pp. 305-315. Washington D.C.: U.S. Government Printing Office.